Здесь можно записаться на коллективную медитацию !
все медитации будут проходить по методам ОШО .
Я буду описывать техники коллективных медитаций, на которых мы будем учиться входить ни с чем несравнимый МИР новых ощущений и опыта.
Первая коллективная медитация: Осознаваемое дыхание.
Осозноваемое дыхание
Вы наблюдаете и мысленно описываете свое дыхание ,отмечаете фазы."Я дышу медленно.Мой живот выпячивается,грудь расширяется .Пауза.Теперь выдох" и так далее. Не вмешивайтесь в свой дыхательный процесс,не пытайтесь изменить свое дыхание,а просто наблюдайте за ним .Плывите по течению.Обращайте особое внимание на паузы-ту,что следует за вдохом,и ту,которая следует после выдоха.В эти моменты Вы ближе всего к своему центру . По преданию,Будда сказал,что если Вы способны осознавать свое дыхание в течении одного часа,то достигните просветления.(Имеется в виду,что Вы не упустите ни одного вдоха и выдоха).
Если в голову забредет какая-то мысль,не надо с ней бороться,впустите ее,придумайте ей какое-нибудь обозначение ,образно говоря,повесьте на нее бирку и отложите эту мысль на полку,где при желании можете ее найти после медитации (любая тематическая медитация - это работа с образами и визуализацией).
Некоторые отвлекающие мысли будут чрезвычайно соблазнительными,но Вы не должны попадаться на удочку.Это в ваших силах.Однако если Вас постигнет какое-то изумительное озорение или вдруг найдется решение мучающей Вас долгое время проблемы,то вполне можно прервать медитацию,чтобы додумать новую мысль.Уверяю Вас , среди отвлекающих мыслей подобное откровение будут попадаться не часто . 
Итак - первое задание ! Не забудьте потом отписаться о проделанной работе и первом опыте.
