Давно известно, что цвет и форма оказывают сильное воздействие на
эмоциональное, физическое и духовное состояние человека. Это традиционно
использовалось в целительских практиках различных культур и народов.
Терапевтический эффект мандалы может быть использован как средство
самопомощи при стрессе, соматическом заболевании, эмоциональном
расстройстве, как взрослого, так и ребенка.
Для использования мандалу нужно скачать и распечатать в
реальном цвете.
Работа с мандалой имеет свой особый ритм, необходимо
рассматривать ее медленно, двигаясь взглядом от краев к центру по
часовой стрелке. Дойдя до центра, остановите взгляд, но не фокусируйте
его. Прислушайтесь к своим ощущениям, не пытайтесь их оценивать или
анализировать, просто сосредоточьте внимание на них, чтобы усилить
эффект до максимума, и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром,
как бы погружаясь в него всё глубже. Время концентрации определяется
индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более).
Можете прекращать, как только почувствуете, что устали, и никаких
изменений в вашем состоянии больше не происходит. Продолжайте работать с
мандалой ежедневно до получения результата. 
Усиление
магических способностей
| 
